在军训生活中，“太深⋯拔出来⋯痛太舒嗯啊班长”这句话或许会勾起许多同学的回忆。这不仅是一次身体上的挑战，更是心理上的考验。班长严格的训练安排让许多同学体会到了身体的极限，而“拔出来”的动作则象征着突破自我，虽然带来了疼痛，但更多的是成长与坚持的体验。
记得那次训练，班长要求我们进行深蹲和负重行走，刚开始时动作不标准，膝盖和肌肉的疼痛感让人几乎难以坚持。许多人抱怨太深的动作让关节和肌肉痛得难受，但班长总是鼓励我们：“痛是进步的信号，拔出来就是胜利。”这句话成了我们前进的动力，虽然痛苦，却也让人感受到一种“痛太舒”的矛盾快感，仿佛每一次坚持都在释放积累的压力。
然而，面对疼痛，科学的缓解方法同样重要。比如在训练后适当拉伸，使用冰敷或热敷交替，帮助肌肉放松和恢复。还有心理层面的调节，适时与班长和同伴沟通，分享彼此的感受和困难，能有效减轻心理负担，让疼痛不再是一种无法承受的折磨。实际上，这也是训练的一部分内容——学会如何面对和处理痛苦。
“嗯啊”这样的声音也许代表着无奈，也象征着坚持不懈。班长的严格和关怀让我们明白，身体的极限只是暂时的，痛楚之后的释放才是成长真正的意义。太深的训练，拔出来的瞬间，虽痛却舒，这种独特的体验不仅锻炼了体魄，也锤炼了意志。
总的来说，“太深⋯拔出来⋯痛太舒嗯啊班长”不仅仅是一次疼痛的记忆，更是一段关于坚持、突破和自我成长的故事。通过正确的训练姿势和科学的恢复方法，我们不仅能够战胜疼痛，还能从中收获更多宝贵的经历与感悟。正如班长所说：“痛过之后，才能真正成长。”这句话，将伴随我们继续前行。 1941 年底，日军攻占香港。香港沦陷期间，有一支部队格外醒目，这就是东江纵队港九独立大队。这支主要由香港市民组成的队伍，是中国共产党领导下的在港唯一一支成建制的抗日武装力量。在港九独立大队里，有一个格外弱小而稚嫩的身影，她就是只有 8 岁的林珍。年届 90 岁的林珍，满头银发，身形瘦削，胸前的勋章显得格外醒目。1941 年 12 月，香港沦陷时，林珍年仅 6 岁。战争的爆发让飞机的警报声、爆炸声成为日常，粮食短缺、物资匮乏等生存问题也变成一家人不得不面对的挑战。港九独立大队抗战老兵 林珍：1941 年 12 月 8 日，日本人开始在启德机场上空发动侵略香港的战争，香港就特别恐怖。马路上被冻死的人，垃圾车来了，席子一卷把他们带走了，每家门口都得挂个牌，有多少个人，供多少粮，结果煮的饭，大米都带沙子的。在那段日子里，日军的暴行无处不在，林珍的姐姐林展被日寇诬告偷窃军票，日本宪兵到林展家中进行搜查，甚至对林展进行暴力审讯。港九独立大队抗战老兵 林珍：警车到了以后，有两个鬼子在楼下，带刺刀的站在门口，一个鬼子带长刺刀的押着我姐姐上来了，第一句就问军票在哪，他就这样开始抄我们家，还要继续打我姐姐。我姐姐当时就说我没拿你们军票，就非常理直气壮地说怎么打也没有。然后我妈妈才详细问我姐姐，为什么去日本人那做洗衣工。我姐姐就说我参加部队了，要获得情报。我妈妈说我坐在家里都挨打，那还不如跟你们一起去打鬼子呢，不能在家里坐着等欺负。1943 年冬天，8 岁的她跟着母亲和哥哥，追随姐姐加入游击队，成了 " 小鬼通讯员 "。港九独立大队抗战老兵 林珍：每次我就是把很小的情报掖在腋窝下或者裤腰这些地方，带个草篮，晃悠晃悠就走。但是当护理员就不一样了，当护理员比较困难，因为当时资源缺乏，最难克服的是缺乏物资，没有麻药，必须得动这一刀，很疼，你只能喊叫一下。这刀一下去，那战友哗一声，就像插在我心里一样疼。但就是这样，战士缝完针以后，伤口刚收敛了，他们都会申请，" 我们要归队了 "。1945 年 8 月 15 日，日本投降的消息传到游击队，林珍和战友们欢呼雀跃，队里举行了盛大的庆祝活动。港九独立大队抗战老兵 林珍：一听说是日本投降了，信息传递很快，老乡们马上放鞭炮、舞龙灯，大家都非常高兴。在我们部队，那天就加餐了，有荤的吃了，而且大家都唱抗战胜利的歌曲。近年来，林珍奔走于香港的大街小巷，在社团协会等团体组织中向青年人讲述抗战老兵的红色记忆，讲述中国共产党领导下的东江纵队港九独立大队战士们浴血奋战、保家卫国的故事。港九独立大队抗战老兵 林珍：诉说过去的事情，是让后辈了解我们国家我们民族所受的灾难从哪来的。我就希望我们这一代传承民族精神，首先是有一个中国心，你就会有克服困难或者有创造意义的这个行动，来完成我们社会主义强国的坚强信念。这个任务已经落到青少年身上，代代相传到永远。
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